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【最新科普】第一次做AJ姿势教程AJ拍照姿势怎么摆？？？？？新手避坑指南

2026-02-05 21:13:20 来源：吕红字

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第一次做AJ姿势教程AJ拍照姿势怎么摆？？？？？新手避坑指南

你是不是刚买了一双心心念念的AJ，，，，，，，，兴奋地穿上脚，，，，，，，，想拍张帅照发个朋友圈，，，，，，，，但面对镜头突然就僵住了，，，，，，，，手也不知道往哪放，，，，，，，，脚也不知道怎么摆，，，，，，，，最后拍出来怎么看怎么别扭？？？？？别慌，，，，，，，，几乎所有“鞋头”的第一次AJ上脚照，，，，，，，，都经历过这个“尴尬期”。。。。。。。今天这篇“第一次做AJ姿势教程”，，，，，，，，就是专门为你准备的。。。。。。。咱们不谈那些花里胡哨的专业模特动作，，，，，，，，就解决你最实在的问题：AJ拍照姿势到底怎么摆，，，，，，，，才能自然、好看又不做作？？？？？? 我会用最白话的方式，，，，，，，，分享几个一看就会的经典姿势和核心思路，，，，，，，，让你快速摆脱僵硬，，，，，，，，拍出有范儿的AJ帅照。。。。。。。?

第一部分：心态放平，，，，，，，，先从“不犯错”开始

第一次做AJ姿势教程

在你学任何具体姿势前，，，，，，，，有件事比姿势本身更重要：放松，，，，，，，，别硬摆。。。。。。。很多新手最大的问题就是太想“摆个姿势”，，，，，，，，结果全身紧绷，，，，，，，，表情管理失败。。。。。。。记住，，，，，，，，你的AJ是为你加分的，，，，，，，，不是你动作的束缚。。。。。。。 新手三大忌，，，，，，，，先帮你避开：

忌“用力过猛”：比如刻意把脚扭成一个非常别扭的角度去凸显鞋标，，，，，，，，或者身体扭曲去迎合鞋子。。。。。。。舒服永远是第一位的。。。。。。。
忌“忽略整体”：AJ是亮点，，，，，，，，但不是全部。。。。。。。你整体的穿搭、背景、甚至表情管理，，，，，，，，都决定了照片的成败。。。。。。。穿一双很炸的AJ，，，，，，，，却配了一条完全不搭的裤子，，，，，，，，效果会大打折扣。。。。。。。
忌“只拍鞋”：除非是做非常细节的球鞋展示，，，，，，，，否则纯怼着鞋子拍，，，，，，，，会显得很单调。。。。。。。把鞋融入你的生活场景和整体造型里，，，，，，，，故事感就来了。。。。。。。

把这几条记在心里，，，，，，，，咱们再学具体动作，，，，，，，，你会更容易上手。。。。。。。

第二部分：万能基础POSE，，，，，，，，男生女生都能用

好，，，，，，，，现在上干货。。。。。。。这几个姿势非常简单，，，，，，，，对环境要求低，，，，，，，，一个人用手机三脚架或者让朋友随手抓拍都能完成。。。。。。。

第一次做AJ姿势教程

POSE 1：自然行走抓拍 ??♂? 这是最经典、最不容易出错的姿势。。。。。。。不要看镜头！

怎么做：找一条干净的路面或者有特色的墙面作为背景，，，，，，，，自然地往前走。。。。。。。让拍摄者从侧面或侧后方，，，，，，，，在你迈步的瞬间进行抓拍。。。。。。。重点是捕捉鞋底着地或离地的动态瞬间。。。。。。。
核心要点：步子可以稍微迈大一点，，，，，，，，让裤脚自然上缩，，，，，，，，露出完整的鞋帮和鞋舌。。。。。。。表情放松，，，，，，，，可以看看别处或者低头看路。。。。。。。
适合：所有AJ鞋型，，，，，，，，尤其是高帮款式，，，，，，，，能完美展示鞋侧线条。。。。。。。

POSE 2：斜靠倚坐，，，，，，，，突出细节 ? 这个姿势能让你放松下来，，，，，，，，同时给鞋子一个很好的展示角度。。。。。。。

怎么做：找一个台阶、矮墙或者栏杆，，，，，，，，很自然地靠坐上去。。。。。。。一条腿伸直，，，，，，，，另一条腿微曲。。。。。。。伸直的腿可以将脚尖微微踮起，，，，，，，，让鞋底侧面和鞋后跟的细节（比如经典的“AIR”标志或飞人Logo）面对镜头。。。。。。。
核心要点：身体放松，，，，，，，，手臂可以自然地搭在膝盖上或身边。。。。。。。重点是营造一种随性、不费力的感觉。。。。。。。
适合：想突出鞋子特定细节（如联名标识、特殊材质）时使用。。。。。。。

POSE 3：俯拍“大佬”视角 ? 这个角度能拍出非常强的视觉冲击力，，，，，，，，也是晒鞋的经典角度。。。。。。。

怎么做：拍摄者站在高处（比如台阶上），，，，，，，，你站在低处。。。。。。。你可以自然站立，，，，，，，，双脚与肩同宽或一前一后；；；；；；；也可以选择坐在台阶上，，，，，，，，双腿自然伸展。。。。。。。镜头从上往下拍，，，，，，，，确保鞋子在画面中心。。。。。。。
核心要点：注意双脚的摆放，，，，，，，，可以稍微形成角度，，，，，，，，避免完全平行显得呆板。。。。。。。这个角度能完整展示鞋面设计和你的整体穿搭。。。。。。。
适合：展示鞋面全景、袜子与鞋子的搭配。。。。。。。

第三部分：加点创意，，，，，，，，让你的AJ照更出彩

掌握了基础姿势，，，，，，，，咱们可以玩点小花样，，，，，，，，让照片更有趣。。。。。。。

利用道具和场景：手里拿一杯咖啡、一本杂志，，，，，，，，或者靠在你的自行车、滑板旁边。。。。。。。AJ是你生活方式的一部分，，，，，，，，把这些元素拍进去，，，，，，，，照片会更生动。。。。。。。
试试“鞋墙”作为背景：如果你有自己的球鞋收藏，，，，，，，，哪怕只有几双，，，，，，，，把它们整齐地摆在身后作为背景，，，，，，，，你坐在前面，，，，，，，，这就是一张非常有力的“Sneakerhead”身份宣言照。。。。。。。姿势反而可以回归最简单的坐姿或站姿，，，，，，，，让鞋子们成为焦点。。。。。。。
局部特写更有质感：不一定非要拍全身。。。。。。。拍一张你系鞋带的特写，，，，，，，，或者鞋带与鞋舌、后跟标志的细节组合。。。。。。。这种照片往往更有质感和故事感。。。。。。。

个人心得与最后叮嘱

拍了这么多年球鞋照，，，，，，，，我最大的感触是：最好的AJ姿势，，，，，，，，其实是能体现你和这双鞋之间联系的姿势。。。。。。。这双AJ是你攒了多久钱买的？？？？？是陪你走过哪些地方的伙伴？？？？？你最喜欢它的哪个设计细节？？？？？把这些情感和故事，，，，，，，，通过你放松的状态、自然的动作和用心的构图表达出来，，，，，，，，照片就有了灵魂。。。。。。。别把它当成一个必须完成的任务，，，，，，，，而是记录你和你的爱鞋之间一次普通又特别的互动。。。。。。。最后记住几个技术小 tips：光线好的地方（晴天户外或窗边）拍，，，，，，，，画质会提升几个档次；；；；；；；多用手机的人像模式，，，，，，，，背景虚化能突出主体；；；；；；；多拍几张，，，，，，，，总能挑出最好的。。。。。。。好了，，，，，，，，教程就到这儿。。。。。。。现在，，，，，，，，穿上你最喜欢的AJ，，，，，，，，放下心理负担，，，，，，，，出门去试试吧。。。。。。。期待看到你拍出的第一张满意的AJ上脚照！?

? 吕红字记者吕红字摄

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                                《《女医生2》第2集》不过有一说一黄晓明的演技还是非常在线的，凭借都市剧《爱情不是游戏》进入演艺圈。后凭借《大汉天子》一举成名，07年获得第13届上海白玉兰奖最佳男演员提名。
                            

第一次做AJ姿势教程AJ拍照姿势怎么摆？？？？？新手避坑指南图片

?《苏秘秘密花园的水乳 》对此，美媒Stein Line写道：“那么……是明尼苏达？洛杉矶快船？多伦多？还是神秘追求者X？太阳队知道，他们无论如何都无法与当初为了得到杜兰特而做出的牺牲相提并论。不过，球队展现出的浓厚兴趣似乎让他们感到振奋，这些球队貌似愿意为了得到杜兰特而进行交易，却没有保证杜兰特会在合同最后一年（价值5470万美元）结束后续约。”
                                
                                    ? 吕红字记者 吕红字 摄

? 《日本妈妈和日本儿子dna是一样的吗》但自年初以来，他的道路变得异常艰难。六月份诺丁汉森林同意让他成为英超球员时，说实话让人略感意外。然而，在这里他展现了自己的真正潜力。这可能是他的告别之旅，但他仍有机会在博塔弗戈这个球队创造更多回忆。

? 沦为玩物by沐晚归行中最后和谁在一起光伏企业创造了新技术，但他们没法守住创新的红利。在同行们互相借鉴中，新技术从一家企业迅速扩散到五家，一座工厂变成了十座工厂。光伏企业们一再陷入同质化竞争的泥沼。

                                ?
                                电影《丰裕纵满杨贵妃》不同行业的进度不一样，每个行业都需要有一些引领的创业公司去率先实践。其实很多做数字化的企业都只是说得热闹，功效不行。
                            

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